俗話說“男抖貧，女抖賤”
這句民間俗語常被長輩們拿來訓(xùn)誡晚輩，勸他們改掉“愛抖腿”的習(xí)慣。
其實除了心理因素導(dǎo)致的抖腿之外，還有一種病理性的抖腿與某些疾病相關(guān)，會讓人在夜晚忍不住“虛空踏板”......
50歲的孫女士最近老是睡不好覺，因為一到晚上腿部就跟鬧鈴似的不自覺的動來動去，像蟲在腿里蠕動，非常難受，需要起床下地活動一下，或者揉搓才能減輕這些不適感，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，孫女士以為是白天上班累導(dǎo)致的，認(rèn)為吃點安眠藥就能讓自己安睡并減輕腿部的“抖動問題”，于是來到青島市城陽區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診，請求大夫給她開點安眠藥助眠，神經(jīng)內(nèi)科接診醫(yī)生仔細詢問患者病史，完善相關(guān)輔助檢查，結(jié)合患者的臨床特點，認(rèn)為孫女士的睡眠障礙疾病考慮為不寧腿綜合征。
“我晚上躺在床上明明已經(jīng)困得要死了，但是腿就是不舒服，老想著動一下。”
“說不出來哪兒不舒服，好像是有無數(shù)看不見的‘小螞蟻’在腿上爬來爬去。”
“你怎么也想不明白，為什么腿部會突然反抗大腦、肉體和精神，但無論怎么著，就是不舒服。”
翻一下網(wǎng)絡(luò)，不少病友也有類似的體驗
那不寧腿綜合征是啥病？
專家介紹：不寧腿綜合征(restless legs syndrome, RLS)又稱不安腿綜合征，Willis-Ekbom病（WED），是一種臨床常見的神經(jīng)系統(tǒng)感覺運動障礙性疾病。目前確切的發(fā)病機制尚不十分明確。
不安腿綜合征主要臨床表現(xiàn)：
1. 患者有下肢的各種異樣感覺，如蟻爬感、蠕動感、灼燒感、觸電感、憋脹感、酸困感、牽拉感、緊箍感、撕裂感、甚至疼痛等
2. 下肢不適感導(dǎo)致患者有強烈的、幾乎不可抗拒的活動腿的欲望
3. 大多發(fā)生在傍晚或夜間
4. 安靜或休息時加重，活動后好轉(zhuǎn)
可引發(fā)不寧腿綜合征的因素包括：
1、遺傳因素：大約有一半患有不寧腿綜合征的人有家族病史。
2、性別：女性比男性更容易患不寧腿綜合征。
3、貧血或缺鐵：患者常繼發(fā)于缺鐵性貧血等相關(guān)疾病。
4、其他營養(yǎng)缺乏：包括鎂缺乏或葉酸缺乏。
5、靜脈曲張：許多患者伴有腿部靜脈曲張，即瓣膜失效或血液回流到腿部的不健康靜脈
6、影響腎臟或肺部的慢性疾病：包括阻塞性肺病或腎臟疾病，可導(dǎo)致電解質(zhì)失衡。
7、懷孕：多達25%的女性在懷孕期間會出現(xiàn)不安腿綜合征，尤其是在妊娠晚期。
8、自身免疫性疾病或糖尿病：在糖尿病患者中，通常會出現(xiàn)神經(jīng)方面的癥狀（如神經(jīng)損傷），可能導(dǎo)致不寧腿綜合征。
9、認(rèn)知障礙：包括帕金森病。
那些生活習(xí)慣可以緩解癥狀？
1、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，避免攝入咖啡因和酒精，特別是睡前。
2、避免睡前看電子產(chǎn)品。
3、傍晚或睡前適量運動，如散步、慢跑、騎行、瑜伽等。
4、睡前按摩和泡腳有助于緩解癥狀。
5、消除和減少發(fā)病因素，如積極治療原發(fā)疾病，避免或減少咖啡因、茶、能量飲料、尼古丁、酒精等攝入，合理搭配飲食，預(yù)防缺鐵，孕產(chǎn)婦積極補充葉酸、維生素等。
6、保持良好的心態(tài)，因為抑郁和焦慮的情緒會加重不寧腿綜合征的癥狀。
不安腿綜合征如何治療？
部分患者癥狀較輕，對生活影響不大，調(diào)整生活習(xí)慣后癥狀能得到緩解，無需藥物治療。
對于癥狀嚴(yán)重的患者，首先需避免使用可能誘發(fā)不安腿綜合征的藥物，如多巴胺受體拮抗劑、抗抑郁藥、抗組胺藥和鈣離子通道阻滯劑。然后需要在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇有針對性的治療藥物。臨床上常用的治療藥物包括：鐵劑、多巴胺受體激動劑、多巴胺能制劑、α2δ鈣通道配體、阿片類受體激動劑等。
還是那句老生常談
如果有類似的癥狀
一定要到正規(guī)醫(yī)院就診
遵醫(yī)囑治療