點(diǎn)燃一根煙的理由太多了，
交際應(yīng)酬、飯后解乏、工作解壓，
想抽就抽！
但你知道嗎？
抽 1 只煙會(huì)使收縮壓短暫升高 10mmHg-30mmHg。抽煙 10 分鐘，心率增加約 30%，收縮壓和舒張壓分別升高約 10%和 7%。
抽煙可能精神解壓了，但血壓卻頻繁“過山車”，心、腦、腎也跟著受累！
梁先生有著近20年的高血壓史，盡管早在2005年就知道自己是高血壓，仍然煙不離手，終于在一個(gè)清晨洗頭的時(shí)候，腦梗發(fā)作，造成了嚴(yán)重的后果。
生活想要“穩(wěn)穩(wěn)的幸福”，就需要長期控制血壓達(dá)標(biāo)，別讓不經(jīng)意的一根煙，悄悄燃燒健康人生。
吸煙危害巨大：
Q1： 抽煙為什么增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)？
A：腦梗，即缺血性卒中——腦血管突然堵塞的情況。
當(dāng)你抽煙時(shí)：
● 血管收縮，血壓短時(shí)間內(nèi)迅速升高
● 心臟受刺激，心跳加快，血壓升高
● 血管內(nèi)皮受損，脂質(zhì)堆積，加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程
一旦腦血管無法承受過山車式的血壓波動(dòng)，直接導(dǎo)致斑塊破裂形成血栓，堵塞血管，腦梗就發(fā)生了！
血管遍及全身，除了影響腦血管，心臟、腎臟等重要器官，血管也會(huì)受影響，可能出現(xiàn)心梗、 心衰、腎衰竭等。
Q2：少抽一點(diǎn)煙，就不會(huì)有腦梗風(fēng)險(xiǎn)嗎？
A：
不是！《中國高血壓防治指南》明確提出：徹底戒煙，避免被動(dòng)吸煙。 為了降低腦梗發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，必須要戒煙！其中也包括電子煙和二手煙。
除了戒煙，還要注意將血壓穩(wěn)定到達(dá)標(biāo)范圍。
不同人群有不同血壓達(dá)標(biāo)值，如果不太清楚自己的達(dá)標(biāo)值，可前往醫(yī)院檢查確認(rèn)。
Q3: 如何降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)？
A：
高血壓是腦梗的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，除了積極戒煙外，
應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，如有異常，應(yīng)積極遵醫(yī)囑用藥治療。
1. 定期監(jiān)測(cè)血壓
多數(shù)高血壓人群通常無癥狀，因此定期測(cè)量血壓是發(fā)現(xiàn)高血壓的重要手段。
由于年齡、生活習(xí)慣等不同，得高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也有差異，但建議健康成年人至少每 2 年測(cè)一次 ，確診高血壓人群 ，需遵醫(yī)囑 ，堅(jiān)持每日監(jiān)測(cè)。
2. 降壓藥物注意事項(xiàng)
盡早開始藥物治療血壓，常見的降壓藥有利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊 張素 II 受體拮抗劑、沙庫巴曲纈沙坦，需要遵醫(yī)囑規(guī)律服用長效降壓藥物，保持血壓平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，同時(shí)兼具心、腎保護(hù)作用，可以減 少器官損害。
Q4：抽煙多年，戒煙還有意義嗎？
A：
有意義。任何時(shí)候開始戒煙，都可以幫助心腦血管恢復(fù)健康。研究表明：戒煙 2 個(gè)月 ，血壓和心率開始下降，戒煙 6 個(gè)月，動(dòng)脈僵硬度改善。戒煙1 年后，卒中再發(fā)危險(xiǎn)降低 20%，戒煙 5 年后，卒中再發(fā)危險(xiǎn)與不吸煙者相同。
為了健康，現(xiàn)在開始戒煙完全來得及！
Q5：被動(dòng)吸煙，如何減少傷害？
A：勤通風(fēng)、勤透氣，及時(shí)清洗沾染煙味的物品等， 使得煙味盡快消散。
少抽一根煙，少一次高壓時(shí)刻， 完全戒掉煙，未來健康每一天。 用穩(wěn)定的血壓開啟平穩(wěn)的人生！