最近一段時(shí)間，城陽(yáng)區(qū)的氣溫持續(xù)在35度左右，局部地區(qū)已經(jīng)達(dá)到39度以上，城陽(yáng)區(qū)氣象臺(tái)也接連發(fā)布了高溫橙色預(yù)警和黃色預(yù)警，高溫天氣下，長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作很容易中暑，甚至發(fā)展成為熱射病，導(dǎo)致多器官功能衰竭，危及生命。關(guān)于熱射病，市民朋友存在哪些誤區(qū)？如何預(yù)防熱射病？聽(tīng)聽(tīng)專家的建議。
什么是熱射病？
熱射病是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高超過(guò) 40℃，伴有皮膚灼熱、意識(shí)障礙（如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴(yán)重急性熱致疾病，是中暑最嚴(yán)重的類型。熱射病的發(fā)病率在高溫環(huán)境下顯著上升，且發(fā)病速度極快，死亡率非常高。
對(duì)于熱射病，人們往往有以下誤區(qū)
誤區(qū)一：熱射病就是中暑，不至于有生命危險(xiǎn)。
炎炎夏日，中暑常常發(fā)生，大家覺(jué)得喝點(diǎn)水、降降溫就好，不至于有生命危險(xiǎn)。但中暑也分幾種類型，其中熱射病是重癥中暑里最嚴(yán)重的類型。熱射病并非引發(fā)體溫升高這么簡(jiǎn)單，而是產(chǎn)生一系列可怕的生理反應(yīng)，患者會(huì)出現(xiàn)多臟器功能衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、彌散性血管內(nèi)凝血等。如得不到及時(shí)妥善救治，熱射病死亡率非常高，普遍的死亡率可達(dá)到50%-70%，70歲以上的老年患者，死亡率會(huì)高達(dá)80%。
誤區(qū)二：出現(xiàn)熱射病癥狀，在家降溫即可。
中暑一旦發(fā)展到了熱射病的階段是極其危險(xiǎn)的，熱射病的治療方法包括體外降溫、體內(nèi)降溫、藥物降溫以及對(duì)癥治療，一般在家中能做到的散熱、通風(fēng)等僅是體外降溫，對(duì)于熱射病的救治遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此，當(dāng)患者出現(xiàn)高熱、無(wú)汗、意識(shí)模糊、驚厥，甚至無(wú)反應(yīng)等熱射病癥狀時(shí)，不要猶豫，及時(shí)撥打120，盡快就醫(yī)。
誤區(qū)三：只有戶外作業(yè)者才會(huì)得熱射病嗎？
中暑并非僅在戶外高溫環(huán)境下發(fā)生，近年來(lái)室內(nèi)中暑的案例也屢見(jiàn)不鮮。因此，無(wú)論在戶外還是室內(nèi)，都應(yīng)保持警惕，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫高濕環(huán)境中。
誤區(qū)四：老年人盛夏在家不會(huì)得熱射病？
大家可能會(huì)問(wèn)，高溫、高濕環(huán)境下，戶外作業(yè)或運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)熱增加，容易得熱射病，這比較好理解，可老年人很少出門，絕大多數(shù)時(shí)間都在家里，更別提戶外運(yùn)動(dòng)了，為什么還成了經(jīng)典型熱射病的好發(fā)人群呢？許多老年人通常怕冷，家人也怕老人著涼感冒，所以即便天氣炎熱，老人在家里的時(shí)候，可能不喜歡開(kāi)空調(diào)，甚至從不開(kāi)空調(diào)。此外，老年人通常會(huì)穿相對(duì)較多的衣物，這時(shí)候，他們雖然不會(huì)有產(chǎn)熱的明顯增加，但容易出現(xiàn)散熱功能的障礙，并且由于老年人體溫調(diào)節(jié)能力減弱，可能會(huì)誘發(fā)熱射病。
【Tips】預(yù)防中暑小貼士
1.高溫環(huán)境下工作時(shí)要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝；喝新鮮的溫開(kāi)水，不要喝冰水或“陳水”；可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水；也可喝稀釋的電解質(zhì)飲料。
2.戶外活動(dòng)時(shí)放慢速度，量力而行，慢慢適應(yīng)氣溫變化。
3.及時(shí)散熱：過(guò)于炎熱時(shí)可進(jìn)行物理降溫，用涼水噴灑毛巾，擰干后擦拭頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。
4.外出時(shí)戴帽子，可減緩頭頸吸熱的速度；不要赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用；穿淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
5.注意飲食：多吃各種瓜類：西瓜、冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。可多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
6.保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)。